Videoitu edestä ja
takaa sekä treenattu paljon, joukkoon mahtuu yksi luppopäivä kun olin
kipeänä enkä jaksanut mennä treenaamaan.
Kaikki näyttäisi olevan liiankin hyvin, eli harvoin tulee
epäonnistumisia. Muutamaa pientäjuttua yritän vielä hioa paremmaksi ja
sitten ollaankin jo valmiita reissuun...
Eilen tehtiin leikkitreeniä pihalla ja liikkeitä aivan sekalaisessa järjestyksessä. Seuraamisella
kuitenkin aloitettiin ja otettiin sitä remmissä. Meni muuten hyvin,
mutta pensaat pikkuisen haittasi -> niitä ei onneksi ole kisoissa :)
P oli suora ja piti koko ajan kontaktia tosi kauniisti, istuen kaikki
kohdat myös nopeasti. Jospa se kisoissakin menis näin... Metalli
noutoa tehtiin pihalla pitkään ja treenattiin erityisesti palautuksia,
sillä nyt kapulan otoissa ei ole ollut mitään vikaa. Olin ihan
tyytyväinen, vaikka alkuun olikin hypyn hahmotusvaikeuksia. Tehtiin
hyppy nimittäin pihalla olevista istuimusta ja laudasta, mutta kun
tajusi että on tosiaan hyppy -> ei ongelmaa :) Viikonloppuna yritän
ehtiä rakentamaan ihan oikean hyppyesteen... Heittelin sikin sokin
puista ja metallia, molemmissa ottaminen ok. ja lopulta myös se
perusasento saatiin kondikseen. Ruutu (piha
ei kyllä ole riittävän pitkä), eli suht. lyhyellä matkalla vaihteeksi
sekä sitten pienellä ruudulla. Enemmän keskityttiin merkkiin ja sinne
pysähtymiseen, mikä meni tällä kerralla alusta asti hyvin. Sen sijaan
loppu, jota ei pitänyt tänään tehdä meni hiukan vinksalleen ja sitä
tehtiin sitten ihan lelun kanssa. Lelutreenin jälkeen "oikea" ja
onnistui tosi hienosti. Tässä vaiheessa Pihka oli aika innoissaan
hommista. Ohjattu
päätettiin ottaa seuraavaksi ja merkkiä jouduttiin nyt ottamaan
useamman kerran. Tein sekä kiertoja, että palloja merkin takan. Lopulta
meni ja pysähtyi merkille siten kuin halusin ja haetin vasemman
kapulan, missä ei ollut ongelmia. Aavistuksen nopeampia voisi olla
sivulle istumiset, ja niitä treenattiin vielä myöhemmin lisää. Kaket
ei tänään olleet valtavan hankalat, sillä tein ensin toistoja halon
kanssa -> sain liikuttamaan jalkoja kunnolla taaksepäin istumisessa.
Näitä vahvistuksia pitää tehdä enemmän siten, että itse olen tosi
kaukana. Tämän jälkeen koko satsi kisan järkässä ja meni mahtavan hyvin
:) Nämä alkaa taas toimimaan, siistiä!! Luoksetulo
tehtiin kahteen kertaan suorana, en nyt ottanut pysäytyksiä liikkeeseen
mukaan ollenkaan. Mukava välillä näinkin päin, ja pysäytykset on nyt
aiemmissa treeneissä olleet luksusluokkaa. Tunnari
tehtiin kahteen otteeseen, nyt en ole koskaan treeneissä tehnyt
laittomuuksia ja silti on mennyt loistavasti. Tänään tosin joutui
jostain syystä haistelemaan, mitä harvoin saadaan treeneissä aikaiseksi
ja pitäisi tehdäkin enemmän. Niinpä kun haistelukierros lopulta tuotti
tulosta olin tosi tyytyväinen. Tehtiin sekä ympyrässä, että kahdessa
jonossa.
Ihan vikaksi vielä leikittiin kaikilla pihan merkeillä ja kapuloilla.
Näin tuli lopuksi myös hyviä ohjatun palautuksia, ilman sen kummempia
mietintöjä. Varmistelin ne kuntoon ja sanoin seuraa kun oli lähellä.
Lopuksi vielä paljon erilaisia kääntymisiä sivulle kapula kanssa ja
päälle kapulaleikkejä :) Nyt on treenien jälkeen ollut monena päivänä
aika tyytyväinen olo, mitään ei kamalasti tarvitse muuttaa ja mikään ei
ole pielessä -> siistiä lähteä reissuun =)
perjantai, 25. toukokuu 2007
Kommentit